Può prendere il cannella e pepe di cayenne ti farà perdere peso?

La cannella, la corteccia di un albero nativo dello Sri Lanka, è una spezia versatile utilizzata in una varietà di tradizioni culinarie per gustare piatti di carne e riso e come sapore chiave in molti prodotti da forno. Il pepe di Caienna, frutto di piante di pepe naturali nelle regioni tropicali e subtropicali, ha una lunga storia sia di uso culinario che medicinale. Sia la cannella che la cayenna stanno riscaldando le erbe che offrono potenziali benefici per la perdita di peso. Consultare il medico prima di apportare modifiche alla vostra dieta o stile di vita.

Resistenza all’insulina

La cannella promuove la perdita di peso, migliorando la resistenza all’insulina e riducendo i livelli di zucchero nel sangue a digiuno in diete ad alta calorie, secondo uno studio pubblicato nel numero del 2008 della rivista “PPAR Research”. Minori tassi di zucchero nel sangue equivale ad una maggiore capacità di gestire segnali di fame e appetito. La cannella riduce anche gli acidi grassi liberi ei livelli di lipoproteine ​​a bassa densità, LDL, la forma difettosa del colesterolo. I ricercatori concludono che i suoi effetti sulla stabilizzazione dello zucchero nel sangue possono contribuire a promuovere la perdita di peso nei diabetici obesi.

Dolcezza naturale

La cannella contribuisce alla dolcezza naturale agli alimenti e può aiutarti a perdere peso riducendo il consumo di zucchero e di altri dolcificanti caricati in calorie. Aggiungere 1 cucchiaino. Di cannella al tuo proteine ​​scuote, e si può trovare che è possibile ridurre alcuni dei contenuti dello zucchero senza mancare il sapore aggiunto e le calorie che porta lo zucchero. Spruzzare la cannella su tutti gli alimenti che possono trarre beneficio dalla dolcezza aggiunta, come la farina d’avena o il pane tostato, mentre lasciando fuori lo zucchero. Prova la cannella mescolata con il burro di arachidi, e potresti scoprire che puoi vivere abbastanza felice senza la gelatina.

Tasso metabolico

Cayenne è probabile che aiuterà a perdere peso aumentando il flusso di sangue e la traspirazione, entrambi i quali aumentano il tasso metabolico, afferma David Dodson, MD, autore del libro “The Diet Pill Guide: Il libro del consumatore di over-the-Counter e prescrizione Pillole di perdita di peso e integratori “. Un cucchiaino. Di salsa al pepe di cayenne con i pasti possono aumentare il tasso metabolico fino al 25%. Iniziare con dosi basse di 1/8 tsp. E lavorare fino a 1/4 tsp. Ad ogni pasto. Prendi sempre il pepe di caienna con il cibo per evitare irritazioni della fodera dello stomaco. Consultare il proprio medico per la guida e la supervisione quando si utilizza il pepe di caienna per perdere peso o per curare qualsiasi condizione medica.

Bruciare i grassi

L’aumento del tasso metabolico che si è verificato dal pepe di cayenne provoca il corpo a bruciare più grassi. Utilizza cayenne durante un succo di pulizia per ottenere i benefici più puliti e di perdita di peso da questa erba utile, afferma l’erborista Stephen Harrod Butner, autore del libro “Il piano naturale del testosterone: per la salute sessuale e l’energia”. Cayenne fornisce il vantaggio aggiunto di riscaldare il tuo corpo durante una pulizia, un momento in cui si può sperimentare una tendenza verso mani e piedi freddi.